傑克小子 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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5.3 km | 00:34:35 | 06:34/km

日期: 2016-03-09 18:21 - 地點: 新興國中-安平公園 - 天氣: 冷涼卡好 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'29" / 06'10" / 06'33" / 06'52" / 06'58" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'27" (+00'22")

988 / 988

2

06'08"

(12'31")

06'05"

1008 / 1997

3

06'41"

(19'12")

06'38" (+00'33")

1007 / 3004

4

06'52"

(26'04")

06'47" (+00'42")

1010 / 4014

5

06'58"

(33'02")

06'58" (+00'53")

999 / 5013

6

01'33"

(34'35")

06'08" (+00'03")

252 / 5265

古都馬，倒數十一天。加緊練習！

3月累積里程 : 53.81 km

MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 2757.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

洲淡定, 馬紹和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	06'33"	00:19'12"
4	06'52"	00:26'04"
5	06'58"	00:33'02"
5.3	05'50"	00:34'35"

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