11.2 km | 01:18:47 | 07:03/km日期: 2023-08-06 05:30 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 08'57" / 09'35" / 09'57" / 06'19" / 06'11" / 06'27" / 05'13" / 05'24" / 05'27" / 07'19" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+04'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+02'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+02'10") | 175 / 11175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 247.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 08'57" | 00:15'38" |
| 3 | 09'35" | 00:25'13" |
| 4 | 09'57" | 00:35'10" |
| 5 | 06'19" | 00:41'29" |
| 6 | 06'11" | 00:47'40" |
| 7 | 06'27" | 00:54'07" |
| 8 | 05'13" | 00:59'20" |
| 9 | 05'24" | 01:04'44" |
| 10 | 05'27" | 01:10'11" |
| 11 | 07'19" | 01:17'30" |
| 11.2 | 07'25" | 01:18'48" |
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