7.4 km | 01:06:29 | 08:58/km日期: 2023-08-05 16:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 09'36" / 07'13" / 13'10" / 09'26" / 07'08" / 07'28" / 11'11" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+03'24") | 404 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.46 km 美津濃 皇速 累積 :
9846.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'13" | 00:16'49" |
3 | 13'10" | 00:29'59" |
4 | 09'26" | 00:39'25" |
5 | 07'08" | 00:46'33" |
6 | 07'28" | 00:54'01" |
7 | 11'11" | 01:05'12" |
7.4 | 10'32" | 01:09'28" |