逆風而跑 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

逆風而跑新北市
ID 4163

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5.2 km | 00:28:13 | 05:24/km

日期: 2016-03-01 05:05 - 地點: 三峽北大田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'06")

05'22" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'30")

05'24" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'56")

05'25" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'09")

05'13"

1000 / 5000

6

01'03"

(28'13")

04'50"

219 / 5219

3月累積里程 : 201.99 km

adidas Climachill cool 累積 : 6233.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'25"	00:21'56"
5	05'13"	00:27'09"
5.2	04'50"	00:28'13"

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