10.0 km | 01:01:23 | 06:07/km日期: 2023-08-07 19:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'52" / 06'05" / 06'22" / 05'46" / 05'45" / 06'04" / 05'44" / 06'06" / 05'55" / 05'37" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
220.68 km adidas ADIZERO BOSTON 11 W 累積 :
614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'05" | 00:13'57" |
3 | 06'22" | 00:20'19" |
4 | 05'46" | 00:26'05" |
5 | 05'45" | 00:31'50" |
6 | 06'04" | 00:37'54" |
7 | 05'44" | 00:43'38" |
8 | 06'06" | 00:49'44" |
9 | 05'55" | 00:55'39" |
10 | 05'37" | 01:01'16" |
10.0 | 06'10" | 01:01'23" |