10.1 km | 01:04:50 | 06:25/km日期: 2023-07-22 05:39 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'58" / 07'53" / 09'12" / 10'30" / 05'32" / 05'15" / 05'20" / 05'42" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'19") | 789 / 6789 |
| 8 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 7789 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 8789 |
| 10 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 9789 |
| 11 | | 05'21" (+00'07") | 300 / 10089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'27" | 00:13'04" |
| 3 | 06'58" | 00:20'02" |
| 4 | 07'53" | 00:27'55" |
| 5 | 09'12" | 00:37'07" |
| 6 | 10'30" | 00:47'37" |
| 7 | 05'32" | 00:53'09" |
| 8 | 05'15" | 00:58'24" |
| 9 | 05'20" | 01:03'44" |
| 10 | 05'42" | 01:09'26" |
| 10.1 | 04'39" | 01:09'51" |
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