葉正安 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.3 km | 00:34:48 | 06:33/km

日期: 2016-03-09 07:36 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'04" / 06'34" / 06'30" / 06'27" / 06'39" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'37")

06'34" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'07")

06'30" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'35")

06'27"

1000 / 4000

5

06'37"

(33'13")

06'37" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'35"

(34'48")

05'05"

312 / 5312

3月累積里程 : 122.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, PeGGy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'34"	00:13'38"
3	06'30"	00:20'08"
4	06'27"	00:26'35"
5	06'39"	00:33'14"
5.3	05'03"	00:34'49"

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