吳永華 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳永華基隆
ID 484083

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6.7 km | 01:05:23 | 09:42/km

日期: 2023-07-08 20:01 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 08'46" / 08'30" / 08'49" / 08'40" / 10'07" / 08'33" / 16'17" /

基本訓練

7月累積里程 : 13.45 km

asics Gel-Contend 5 累積 : 623.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'30"	00:17'16"
3	08'49"	00:26'05"
4	08'40"	00:34'45"
5	10'07"	00:44'52"
6	08'33"	00:53'25"
6.8	15'44"	01:05'28"

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