5.3 km | 00:35:30 | 06:40/km日期: 2023-08-05 06:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'38" / 06'50" / 06'43" / 06'06" / 06'12" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'15") | 320 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'50" | 00:14'28" |
3 | 06'43" | 00:21'11" |
4 | 06'06" | 00:27'17" |
5 | 06'12" | 00:33'29" |
5.3 | 06'20" | 00:35'31" |