10.4 km | 01:00:57 | 05:51/km日期: 2023-08-04 05:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'57" / 06'33" / 05'47" / 05'47" / 05'57" / 05'32" / 05'38" / 05'49" / 05'23" / 05'59" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'05") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'33" | 00:13'30" |
| 3 | 05'47" | 00:19'17" |
| 4 | 05'47" | 00:25'04" |
| 5 | 05'57" | 00:31'01" |
| 6 | 05'32" | 00:36'33" |
| 7 | 05'38" | 00:42'11" |
| 8 | 05'49" | 00:48'00" |
| 9 | 05'23" | 00:53'23" |
| 10 | 05'59" | 00:59'22" |
| 10.4 | 05'27" | 01:01'33" |
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