4.4 km | 00:41:23 | 09:21/km日期: 2023-07-26 16:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'04" / 08'57" / 09'12" / 08'03" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+06'26") | 423 / 4423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'57" | 00:18'01" |
3 | 09'12" | 00:27'13" |
4 | 08'03" | 00:35'16" |
4.4 | 14'29" | 00:41'24" |