4.1 km | 00:27:16 | 06:41/km日期: 2019-07-11 21:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 345 Cal
Pace: 01'44" / 06'13" / 05'56" / 06'15" / 19'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'02" (+14'07") | 73 / 4073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.69 km 
adizero boston 11 累積 :
5216.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'44" | 00:01'44" |
| 2 | 06'13" | 00:07'57" |
| 3 | 05'56" | 00:13'53" |
| 4 | 06'15" | 00:20'08" |
| 4.1 | 19'36" | 00:21'35" |
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