Michael 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.2 km | 00:39:55 | 12:22/km

日期: 2016-03-06 20:24 - 地點: Kaohsiung Cultural Center - 天氣: HOT - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 13'01" / 12'27" / 17'16" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

13'01" (+01'36")

1000 / 1000

2

12'26"

(25'27")

12'26" (+01'01")

1000 / 2000

3

11'25"

(36'52")

11'25"

1000 / 3000

4

03'03"

(39'55")

13'39" (+02'14")

223 / 3223

餐後健走~

3月累積里程 : 114.23 km

Adidas AdiZero Tempo Boost 7M 累積 : 603.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 張慶忠和其他 67 人說推

·

Frank H. M大散步愉快，晚安

2016-03-07 00:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	12'27"	00:25'28"
3	17'16"	00:42'44"
3.2	07'31"	00:44'25"

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