5.0 km | 00:21:49 | 04:21/km日期: 2023-07-30 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'49" / 04'24" / 04'31" / 04'26" / 298'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'15") | 202 / 202 |
| 2 | | 03'56" | 405 / 608 |
| 3 | | 04'08" (+00'12") | 750 / 1358 |
| 4 | | 04'25" (+00'29") | 402 / 1761 |
| 5 | | 04'31" (+00'35") | 405 / 2166 |
| 6 | | 04'30" (+00'34") | 404 / 2571 |
| 7 | | 04'31" (+00'35") | 405 / 2977 |
| 8 | | 04'24" (+00'28") | 407 / 3384 |
| 9 | | 04'27" (+00'31") | 410 / 3794 |
| 10 | | 04'30" (+00'34") | 408 / 4202 |
| 11 | | 04'29" (+00'33") | 402 / 4605 |
| 12 | | 04'11" (+00'15") | 410 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.88 km 
NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 :
461.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'24" | 00:09'13" |
| 3 | 04'31" | 00:13'44" |
| 4 | 04'26" | 00:18'10" |
| 5.0 | 04'24" | 00:22'39" |
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