6.6 km | 00:59:33 | 09:04/km日期: 2023-07-30 05:35 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 10'01" / 08'00" / 09'00" / 11'22" / 08'17" / 07'50" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+01'18") | 566 / 6566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 08'00" | 00:18'01" |
3 | 09'00" | 00:27'01" |
4 | 11'22" | 00:38'23" |
5 | 08'17" | 00:46'40" |
6 | 07'50" | 00:54'30" |
6.6 | 09'07" | 00:59'40" |