政晃 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

政晃嘉義
ID 193125

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30.2 km | 01:08:11 | 26.6 km/h

日期: 2016-03-05 06:22 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

25.53 (-13.60)

1008 / 1008

2

02'43"

(05'06")

22.36 (-16.77)

1010 / 2019

3

01'41"

(06'47")

36.00 (-3.13)

1002 / 3022

4

01'46"

(08'33")

34.62 (-4.52)

1010 / 4032

5

01'49"

(10'22")

33.33 (-5.80)

1002 / 5034

展開計圈分析

3月累積里程 : 295.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張建志和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-11.4 %
2	23.2	1.0 %
3	34.3	-0.3 %
4	34.0	-0.1 %
5	33.0	2.2 %
6	38.7	-2.5 %
7	31.3	-0.4 %
8	27.7	-0.7 %
9	27.7	1.0 %
10	31.3	-0.3 %
11	28.3	-0.1 %
12	23.4	1.0 %
13	25.7	-0.6 %
14	27.7	0.0 %
15	24.0	-0.5 %
16	19.7	1.3 %
17	26.1	1.0 %
18	27.3	0.0 %
19	21.4	-0.4 %
20	27.7	-0.2 %
21	25.7	1.0 %
22	26.7	1.0 %
23	26.7	1.0 %
24	27.7	1.0 %
25	26.7	-1.3 %
26	24.8	3.0 %
27	27.1	-0.7 %
28	28.3	1.0 %
29	25.2	2.0 %
30	25.4	-0.7 %
30.2	11.8	-18.5 %

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