3.0 km | 00:12:07 | 03:58/km日期: 2016-03-04 07:58 - 平均心率: 183 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 04'10" / 03'55" / 03'56" / 02'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'22") | 297 / 297 |
2 | | 04'02" (+00'12") | 311 / 609 |
3 | | 04'03" (+00'13") | 301 / 910 |
4 | | 04'01" (+00'11") | 306 / 1217 |
5 | | 03'59" (+00'09") | 302 / 1519 |
6 | | 03'58" (+00'08") | 303 / 1822 |
7 | | 03'58" (+00'08") | 304 / 2127 |
8 | | 03'56" (+00'06") | 300 / 2428 |
9 | | 03'50" | 304 / 2733 |
10 | | 03'51" (+00'01") | 301 / 3034 |
11 | | 01'43" | 10 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 269.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 03'55" | 00:08'05" |
3 | 03'56" | 00:12'01" |
3.0 | 02'33" | 00:12'08" |