5.0 km | 00:32:00 | 06:27/km日期: 2023-07-25 19:54 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 06'23" / 06'55" / 07'07" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+02'02") | 240 / 1240 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2240 |
4 | | 10'30" (+04'52") | 273 / 2514 |
5 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 3514 |
6 | | 07'47" (+02'09") | 192 / 3706 |
7 | | 05'38" | 1000 / 4706 |
8 | | 07'28" (+01'50") | 246 / 4953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'23" | 00:12'32" |
3 | 06'55" | 00:19'27" |
4 | 07'07" | 00:26'34" |
5.0 | 05'41" | 00:32'00" |