4.4 km | 00:33:41 | 07:35/km日期: 2023-07-25 19:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 08'19" / 08'10" / 08'13" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:39'50" (+34'27") | 30 / 1030 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2030 |
| 4 | | 01:06'15" (+00'52") | 45 / 2075 |
| 5 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 3075 |
| 6 | | 01:33'06" (+27'43") | 32 / 3107 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 4107 |
| 8 | | 09'28" (+04'05") | 316 / 4424 |
| 9 | | 05'07" | 9 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 08'19" | 00:13'46" |
| 3 | 08'10" | 00:21'56" |
| 4 | 08'13" | 00:30'09" |
| 4.4 | 08'10" | 00:33'42" |
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