8.0 km | 02:14:26 | 16:47/km日期: 2023-07-23 16:32 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'22" / 12'42" / 18'09" / 21'33" / 46'19" / 22'24" / 15'12" / 838'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'09" (+05'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'33" (+08'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'25" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'24" (+09'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'11" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'37" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 12'42" | 00:26'04" |
3 | 18'09" | 00:44'13" |
4 | 21'33" | 01:05'46" |
5 | 46'19" | 01:52'05" |
6 | 22'24" | 02:14'29" |
7 | 15'12" | 02:29'41" |
8.0 | 05'49" | 02:35'33" |