郭家宏 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:56:17 | 11:00/km

日期: 2016-03-01 17:30 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 512 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 998 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 11'07" / 10'52" / 11'11" / 10'58" / 10'55" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'07"

(11'07")

11'04" (+00'16")

1003 / 1003

6 / 1475

2

10'52"

(21'59")

10'48"

1004 / 2008

20 / 448

3

11'11"

(33'10")

11'08" (+00'20")

1003 / 3011

16 / 551

4

10'58"

(44'08")

10'55" (+00'07")

1004 / 4015

0 / 0

5

11'00"

(55'08")

10'55" (+00'07")

1006 / 5021

3 / 2959

6

01'09"

(56'17")

10'18"

111 / 5133

3 / 2787

3月累積里程 : 400.29 km

asics GT-2000 2 累積 : 2109.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

發發, Avis 👣💙 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	10'52"	00:21'59"
3	11'11"	00:33'10"
4	10'58"	00:44'08"
5	10'55"	00:55'03"
5.1	11'03"	00:56'17"

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