9.5 km | 01:27:54 | 09:15/km日期: 2023-07-23 05:16 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'53" / 08'26" / 08'55" / 14'45" / 11'45" / 06'38" / 08'15" / 10'08" / 07'33" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'44" (+08'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" (+05'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'07" (+03'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'34") | 501 / 9501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'26" | 00:16'19" |
| 3 | 08'55" | 00:25'14" |
| 4 | 14'45" | 00:39'59" |
| 5 | 11'45" | 00:51'44" |
| 6 | 06'38" | 00:58'22" |
| 7 | 08'15" | 01:06'37" |
| 8 | 10'08" | 01:16'45" |
| 9 | 07'33" | 01:24'18" |
| 9.5 | 07'12" | 01:27'55" |
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