張時豪 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

張時豪台中
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4.1 km | 00:25:51 | 06:18/km

日期: 2016-03-01 07:17 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 09'14" / 07'48" / 01'03" / 05'42" / 20'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'14" (+08'10")

989 / 989

2

07'51"

(17'00")

07'46" (+06'42")

1009 / 1999

3

01'05"

(18'05")

01'04"

1006 / 3005

4

05'42"

(23'47")

05'41" (+04'37")

1000 / 4005

5

02'04"

(25'51")

21'52" (+20'48")

94 / 4100

3月累積里程 : 79.12 km

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謝明峰, 蕭惠玲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'48"	00:17'02"
3	01'03"	00:18'05"
4	05'42"	00:23'47"
4.1	20'35"	00:25'51"

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