蔡璧原 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡璧原新北市
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共騎了 3611.2 km

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最佳成績:

全馬 : 03:38:03

半馬 : 01:40:06

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18699.2 km |

7469.1 km
2024 年 :

2305.9 km |

54.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	184.0	0.0
Oct	209.6	0.0
Sep	192.4	7.2
Aug	215.0	0.0
Jul	212.5	20.0
Jun	242.6	0.0

朋友 (17)

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2024/07/17 恭喜蔡璧原獲得 150 留言數
2021/09/05 恭喜蔡璧原獲得 4000 推
2020/12/20 賀！蔡璧原破PB - 全馬 | 03:38:03
2020/04/24 恭喜蔡璧原獲得 3500 推
2020/02/08 賀！蔡璧原破PB - 20.6 km | 01:40:06
2019/12/15 賀！蔡璧原破PB - 全馬 | 03:49:03
2019/10/27 賀！蔡璧原破PB - 半馬 | 01:45:00
2019/05/02 恭喜蔡璧原獲得 3000 推
2018/12/09 蔡璧原完成了第 30 馬! - 2018 臺北馬拉松
2018/10/28 賀！蔡璧原破PB - 半馬 | 01:47:26

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7.2 km | 00:51:32 | 07:08/km

日期: 2016-02-28 14:21 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 5686 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 06'08" / 06'10" / 06'30" / 07'23" / 07'29" / 07'51" / 08'27" / 07'13" /

2月累積里程 : 99.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳小貞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	06'30"	00:18'48"
4	07'23"	00:26'11"
5	07'29"	00:33'40"
6	07'51"	00:41'31"
7	08'27"	00:49'58"
7.2	07'11"	00:51'32"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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