12.1 km | 01:15:06 | 06:12/km日期: 2023-07-16 17:16 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 164 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 12656 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 06'00" / 05'52" / 06'06" / 06'15" / 06'27" / 06'21" / 06'53" / 06'23" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'25") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
2 | | 05'56" (+00'11") | 1001 / 2003 | 171 / 98 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3004 | 171 / 99 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4004 | 171 / 101 |
5 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 5005 | 169 / 97 |
6 | | 05'53" (+00'08") | 1002 / 6007 | 169 / 100 |
7 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 7008 | 170 / 95 |
8 | | 06'14" (+00'29") | 1001 / 8009 | 167 / 95 |
9 | | 06'31" (+00'46") | 1001 / 9011 | 166 / 92 |
10 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 10011 | 166 / 94 |
11 | | 06'59" (+01'14") | 1001 / 11013 | 164 / 87 |
12 | | 06'25" (+00'40") | 1002 / 12015 | 165 / 94 |
13 | | 06'46" (+01'01") | 93 / 12109 | 167 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.33 km ASICS magic speed2 累積 :
676.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'54" | 00:12'01" |
3 | 05'53" | 00:17'54" |
4 | 05'46" | 00:23'40" |
5 | 06'00" | 00:29'40" |
6 | 05'52" | 00:35'32" |
7 | 06'06" | 00:41'38" |
8 | 06'15" | 00:47'53" |
9 | 06'27" | 00:54'20" |
10 | 06'21" | 01:00'41" |
11 | 06'53" | 01:07'34" |
12 | 06'23" | 01:13'57" |
12.1 | 10'28" | 01:15'06" |