9.5 km | 00:55:11 | 05:49/km日期: 2023-07-16 07:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'19" / 05'44" / 05'47" / 06'03" / 06'16" / 06'29" / 06'28" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'21") | 464 / 9464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'30" | 00:10'50" |
| 3 | 05'19" | 00:16'09" |
| 4 | 05'44" | 00:21'53" |
| 5 | 05'47" | 00:27'40" |
| 6 | 06'03" | 00:33'43" |
| 7 | 06'16" | 00:39'59" |
| 8 | 06'29" | 00:46'28" |
| 9 | 06'28" | 00:52'56" |
| 9.5 | 05'24" | 00:55'27" |
展開計圈分析
留言 
