10.0 km | 01:11:47 | 07:10/km日期: 2023-07-19 20:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'14" / 06'53" / 06'58" / 07'05" / 07'15" / 07'27" / 07'30" / 07'27" / 07'21" / 06'30" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'55" (+02'25") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 187.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'53" | 00:14'07" |
| 3 | 06'58" | 00:21'05" |
| 4 | 07'05" | 00:28'10" |
| 5 | 07'15" | 00:35'25" |
| 6 | 07'27" | 00:42'52" |
| 7 | 07'30" | 00:50'22" |
| 8 | 07'27" | 00:57'49" |
| 9 | 07'21" | 01:05'10" |
| 10 | 06'30" | 01:11'40" |
| 10.0 | 09'04" | 01:11'46" |
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