6.4 km | 00:42:26 | 06:36/km日期: 2023-07-19 16:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 09'34" / 05'50" / 06'14" / 06'02" / 06'07" / 09'04" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+04'37") | 455 / 1455 |
| 3 | | 03'42" (+00'02") | 800 / 2255 |
| 4 | | 23'28" (+19'48") | 127 / 2383 |
| 5 | | 03'41" (+00'01") | 800 / 3183 |
| 6 | | 18'22" (+14'42") | 163 / 3346 |
| 7 | | 03'40" | 800 / 4146 |
| 8 | | 19'47" (+16'07") | 151 / 4297 |
| 9 | | 03'40" | 800 / 5097 |
| 10 | | 12'34" (+08'54") | 238 / 5336 |
| 11 | | 14'50" (+11'10") | 51 / 5388 |
| 12 | | 07'03" (+03'23") | 1000 / 6388 |
| 13 | | 08'44" (+05'04") | 26 / 6414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 05'50" | 00:15'24" |
| 3 | 06'14" | 00:21'38" |
| 4 | 06'02" | 00:27'40" |
| 5 | 06'07" | 00:33'47" |
| 6 | 09'04" | 00:42'51" |
| 6.4 | 07'26" | 00:45'56" |
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