阿旭 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿旭雲林
ID 237774

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4.0 km | 00:23:22 | 05:46/km

日期: 2016-02-17 16:45 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'31" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'35")

05'44" (+00'13")

994 / 1995

3

05'49"

(17'24")

05'45" (+00'14")

1008 / 3004

4

05'31"

(22'55")

05'31"

999 / 4003

5

00'27"

(23'22")

09'49" (+04'18")

45 / 4049

2月累積里程 : 4.05 km

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吳木生和歐俊聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'31"	00:22'55"
4.0	09'09"	00:23'22"

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