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Su Wai
新竹
ID 209901
11 位追隨者
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Su Wai
58.5 km
|
03:33:37
|
16.4 km/h
日期:
2016-02-28 08:19
-
總爬升:
270 m
-
卡路里:
1844 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
8.96 (-26.34)
992 / 992
2
02'13"
(08'53")
27.48 (-7.81)
1008 / 2001
3
02'29"
(11'22")
24.32 (-10.97)
1001 / 3003
4
02'53"
(14'15")
20.81 (-14.48)
994 / 3998
5
02'47"
(17'02")
21.69 (-13.61)
1002 / 5000
展開計圈分析
6
02'36"
(19'38")
23.23 (-12.07)
1005 / 6006
7
02'15"
(21'53")
27.07 (-8.23)
1008 / 7014
8
02'04"
(23'57")
28.80 (-6.49)
985 / 7999
9
03'24"
(27'21")
18.00 (-17.29)
1019 / 9019
10
02'34"
(29'55")
23.38 (-11.92)
997 / 10016
11
01'44"
(31'39")
35.29
1010 / 11027
12
01'46"
(33'25")
33.96 (-1.33)
994 / 12021
13
01'44"
(35'09")
35.29
1016 / 13038
14
01'42"
(36'51")
35.29
995 / 14033
15
02'01"
(38'52")
30.51 (-4.79)
1017 / 15050
16
01'50"
(40'42")
32.73 (-2.57)
996 / 16047
17
01'49"
(42'31")
33.03 (-2.27)
997 / 17044
18
01'50"
(44'21")
33.03 (-2.27)
1007 / 18051
19
01'54"
(46'15")
32.14 (-3.15)
1010 / 19062
20
02'02"
(48'17")
30.00 (-5.29)
1009 / 20071
21
01'58"
(50'15")
30.25 (-5.04)
988 / 21060
22
02'02"
(52'17")
30.00 (-5.29)
1011 / 22072
23
01'55"
(54'12")
31.30 (-3.99)
995 / 23067
24
01'54"
(56'06")
32.14 (-3.15)
1011 / 24079
25
01'54"
(58'00")
31.58 (-3.72)
997 / 25077
26
02'00"
(01:00'00")
30.25 (-5.04)
1008 / 26085
27
03'14"
(01:03'14")
18.75 (-16.54)
1009 / 27095
28
03'13"
(01:06'27")
18.65 (-16.64)
996 / 28092
29
05'04"
(01:11'31")
11.96 (-23.33)
1007 / 29099
30
45'29"
(01:57'00")
1.31 (-33.98)
995 / 30094
31
02'59"
(01:59'59")
20.34 (-14.96)
1008 / 31103
32
02'52"
(02:02'51")
20.93 (-14.36)
998 / 32101
33
04'55"
(02:07'46")
12.37 (-22.92)
1011 / 33112
34
02'51"
(02:10'37")
20.93 (-14.36)
991 / 34103
35
02'50"
(02:13'27")
21.56 (-13.74)
1011 / 35115
36
02'42"
(02:16'09")
22.50 (-12.79)
1006 / 36122
37
03'05"
(02:19'14")
19.57 (-15.73)
1003 / 37125
38
02'43"
(02:21'57")
22.22 (-13.07)
1004 / 38129
39
03'03"
(02:25'00")
19.78 (-15.51)
1005 / 39134
40
03'58"
(02:28'58")
15.06 (-20.23)
991 / 40126
41
03'00"
(02:31'58")
20.34 (-14.96)
1011 / 41138
42
03'23"
(02:35'21")
17.82 (-17.47)
1000 / 42138
43
03'08"
(02:38'29")
19.35 (-15.94)
1009 / 43148
44
03'21"
(02:41'50")
18.09 (-17.20)
1008 / 44156
45
03'13"
(02:45'03")
18.65 (-16.64)
994 / 45151
46
03'16"
(02:48'19")
18.65 (-16.64)
1014 / 46165
47
03'38"
(02:51'57")
16.59 (-18.70)
1000 / 47166
48
03'03"
(02:55'00")
19.78 (-15.51)
1001 / 48167
49
03'12"
(02:58'12")
19.05 (-16.25)
1010 / 49178
50
03'53"
(03:02'05")
15.45 (-19.84)
996 / 50174
51
03'20"
(03:05'25")
18.18 (-17.11)
1009 / 51184
52
03'50"
(03:09'15")
15.65 (-19.64)
996 / 52181
53
03'14"
(03:12'29")
18.85 (-16.45)
1014 / 53195
54
02'33"
(03:15'02")
23.38 (-11.92)
989 / 54185
55
02'51"
(03:17'53")
21.18 (-14.12)
1000 / 55186
56
03'03"
(03:20'56")
19.78 (-15.51)
1000 / 56186
57
02'56"
(03:23'52")
20.81 (-14.48)
1012 / 57199
58
03'41"
(03:27'33")
16.29 (-19.00)
997 / 58196
59
06'04"
(03:33'37")
3.47 (-31.82)
350 / 58547
新竹一竹南火車站來回
2月累積里程 :
58.55 km
Android - Sony E6853 上傳
| 8 years ago
阿州
,
福祥(錸德竹22晨跑團)
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1
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.0
-6.5 %
2
27.5
-2.3 %
3
24.2
-4.5 %
4
20.5
2.2 %
5
22.0
-3.4 %
6
23.1
4.2 %
7
26.7
-2.2 %
8
28.6
-4.0 %
9
18.0
-3.0 %
10
23.1
-1.4 %
11
35.3
2.0 %
12
34.0
-2.5 %
13
34.6
1.8 %
14
35.3
-1.3 %
15
30.3
2.0 %
16
32.7
-0.8 %
17
33.0
1.9 %
18
32.7
-1.8 %
19
32.1
-1.3 %
20
30.0
1.8 %
21
30.0
1.4 %
22
29.8
2.0 %
23
31.6
1.0 %
24
31.6
1.3 %
25
31.6
-2.0 %
26
30.5
2.5 %
27
24.8
-3.6 %
28
15.2
-5.5 %
29
14.2
6.8 %
30
1.3
-7.0 %
31
18.5
3.6 %
32
20.6
-4.0 %
33
12.2
4.0 %
34
21.1
4.8 %
35
22.0
-1.0 %
36
21.8
-3.4 %
37
19.8
2.6 %
38
22.1
-1.9 %
39
20.2
-2.3 %
40
14.7
3.7 %
41
20.8
-2.0 %
42
17.9
2.0 %
43
19.3
-2.8 %
44
17.8
-2.3 %
45
18.4
-3.8 %
46
18.8
2.2 %
47
16.9
4.0 %
48
18.6
-2.6 %
49
19.9
-2.5 %
50
15.5
3.2 %
51
17.7
-2.5 %
52
16.2
5.2 %
53
17.6
-3.3 %
54
24.2
-4.8 %
55
20.5
6.0 %
56
20.2
3.8 %
57
20.0
3.8 %
58
16.7
4.5 %
58.5
4.9
-3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
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58.5 km | 03:33:37 | 16.4 km/h
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