3.0 km | 00:26:41 | 08:52/km日期: 2023-07-19 06:41 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 09'03" / 09'30" / 08'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'30" | 00:18'33" |
3 | 08'05" | 00:26'38" |
3.0 | 06'31" | 00:26'42" |