9.7 km | 00:43:50 | 04:30/km日期: 2023-07-16 07:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'08" / 04'18" / 04'26" / 04'33" / 04'24" / 04'40" / 04'45" / 04'54" / 04'45" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" (+00'01") | 716 / 9716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'18" | 00:08'26" |
| 3 | 04'26" | 00:12'52" |
| 4 | 04'33" | 00:17'25" |
| 5 | 04'24" | 00:21'49" |
| 6 | 04'40" | 00:26'29" |
| 7 | 04'45" | 00:31'14" |
| 8 | 04'54" | 00:36'08" |
| 9 | 04'45" | 00:40'53" |
| 9.7 | 04'08" | 00:43'51" |
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