3.0 km | 00:22:11 | 07:22/km日期: 2023-07-14 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'38" / 10'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'38" | 00:13'19" |
| 3 | 10'04" | 00:23'23" |
| 3.0 | 06'33" | 00:23'25" |
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