10.9 km | 03:21:12 | 18:32/km日期: 2023-07-11 06:19 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'31" / 23'27" / 07'59" / 08'00" / 12'41" / 15'25" / 11'53" / 12'06" / 12'38" / 12'16" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'27" (+16'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'41" (+06'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'24" (+08'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'52" (+05'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'05" (+05'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'38" (+06'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'16" (+05'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01:31'24" (+24'55") | 856 / 10856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 23'27" | 00:29'58" |
| 3 | 07'59" | 00:37'57" |
| 4 | 08'00" | 00:45'57" |
| 5 | 12'41" | 00:58'38" |
| 6 | 15'25" | 01:14'03" |
| 7 | 11'53" | 01:25'56" |
| 8 | 12'06" | 01:38'02" |
| 9 | 12'38" | 01:50'40" |
| 10 | 12'16" | 02:02'56" |
| 10.9 | 17'50" | 02:18'13" |
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