10.0 km | 01:04:56 | 06:28/km日期: 2023-07-04 16:59 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 728 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 1379 cm
Pace: 06'40" / 06'02" / 06'18" / 06'10" / 06'13" / 06'19" / 06'26" / 06'20" / 06'19" / 06'31" / 41'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'04") | 2001 / 2001 | 11 / 1371 |
| 2 | | 06'23" | 2002 / 4004 | 12 / 1283 |
| 3 | | 06'25" (+00'02") | 2000 / 6004 | 11 / 1351 |
| 4 | | 06'29" (+00'06") | 2000 / 8004 | 10 / 1515 |
| 5 | | 06'32" (+00'09") | 2001 / 10006 | 10 / 1390 |
| 6 | | 07'05" (+00'42") | 32 / 10039 | 8 / 1645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'02" | 00:12'42" |
| 3 | 06'18" | 00:19'00" |
| 4 | 06'10" | 00:25'10" |
| 5 | 06'13" | 00:31'23" |
| 6 | 06'19" | 00:37'42" |
| 7 | 06'26" | 00:44'08" |
| 8 | 06'20" | 00:50'28" |
| 9 | 06'19" | 00:56'47" |
| 10 | 06'31" | 01:03'18" |
| 10.0 | 41'08" | 01:04'56" |
留言 
