MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡佑哲
53.3 km
|
07:36:02
|
7.0 km/h
日期:
2023-07-01 05:12
-
總爬升:
2918 m
-
地點:
埔里到武嶺
-
平均心率:
146
-
卡路里:
946 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'20"
(03'20")
18.09 (-5.59)
1002 / 1002
2
02'33"
(05'53")
23.68
1004 / 2007
3
02'45"
(08'38")
21.95 (-1.73)
1004 / 3011
4
02'48"
(11'26")
21.56 (-2.13)
1000 / 4012
5
03'04"
(14'30")
19.67 (-4.01)
1003 / 5015
展開計圈分析
6
03'06"
(17'36")
19.46 (-4.22)
1003 / 6019
7
02'44"
(20'20")
21.95 (-1.73)
1000 / 7019
8
04'15"
(24'35")
14.17 (-9.51)
1000 / 8019
9
02'44"
(27'19")
22.09 (-1.60)
1004 / 9024
10
04'21"
(31'40")
13.85 (-9.84)
1000 / 10024
11
03'14"
(34'54")
18.65 (-5.03)
1003 / 11028
12
02'51"
(37'45")
21.18 (-2.51)
1002 / 12031
13
02'57"
(40'42")
20.45 (-3.23)
1001 / 13032
14
03'38"
(44'20")
16.59 (-7.09)
1001 / 14034
15
03'34"
(47'54")
16.90 (-6.78)
1001 / 15036
16
06'05"
(53'59")
9.92 (-13.77)
1002 / 16038
17
06'35"
(01:00'34")
9.14 (-14.55)
1000 / 17039
18
07'20"
(01:07'54")
8.20 (-15.48)
1001 / 18041
19
07'47"
(01:15'41")
7.73 (-15.96)
1001 / 19042
20
08'12"
(01:23'53")
7.33 (-16.35)
1000 / 20043
21
06'48"
(01:30'41")
8.85 (-14.84)
1001 / 21044
22
09'29"
(01:40'10")
6.35 (-17.34)
1003 / 22047
23
08'17"
(01:48'27")
7.26 (-16.43)
1001 / 23048
24
09'44"
(01:58'11")
6.17 (-17.51)
1001 / 24049
25
08'20"
(02:06'31")
7.23 (-16.46)
1002 / 25052
26
07'45"
(02:14'16")
7.76 (-15.93)
1000 / 26053
27
10'36"
(02:24'52")
5.68 (-18.01)
1001 / 27055
28
10'39"
(02:35'31")
5.63 (-18.05)
1000 / 28055
29
10'57"
(02:46'28")
5.49 (-18.20)
1000 / 29055
30
09'43"
(02:56'11")
6.19 (-17.50)
1000 / 30055
31
14'27"
(03:10'38")
4.16 (-19.53)
1000 / 31055
32
13'58"
(03:24'36")
4.30 (-19.38)
1000 / 32056
33
10'49"
(03:35'25")
5.56 (-18.12)
1002 / 33058
34
07'02"
(03:42'27")
8.55 (-15.13)
1001 / 34060
35
09'47"
(03:52'14")
6.14 (-17.54)
1000 / 35060
36
06'14"
(03:58'28")
9.65 (-14.03)
1002 / 36063
37
03'11"
(04:01'39")
18.85 (-4.84)
1000 / 37063
38
21'45"
(04:23'24")
2.76 (-20.92)
1000 / 38063
39
13'19"
(04:36'43")
4.51 (-19.17)
1000 / 39064
40
05'59"
(04:42'42")
10.06 (-13.63)
1000 / 40064
41
10'11"
(04:52'53")
5.90 (-17.78)
1000 / 41065
42
16'26"
(05:09'19")
3.65 (-20.03)
1000 / 42065
43
13'48"
(05:23'07")
4.35 (-19.34)
1000 / 43065
44
15'21"
(05:38'28")
3.92 (-19.76)
1002 / 44067
45
08'29"
(05:46'57")
7.09 (-16.60)
1000 / 45068
46
09'47"
(05:56'44")
6.14 (-17.54)
1000 / 46069
47
08'47"
(06:05'31")
6.86 (-16.83)
1002 / 47072
48
06'25"
(06:11'56")
9.38 (-14.31)
1000 / 48073
49
11'38"
(06:23'34")
5.16 (-18.52)
1000 / 49073
50
20'35"
(06:44'09")
2.91 (-20.77)
1000 / 50073
51
12'24"
(06:56'33")
4.85 (-18.84)
1000 / 51074
52
16'42"
(07:13'15")
3.59 (-20.09)
1000 / 52074
53
15'40"
(07:28'55")
3.83 (-19.85)
1000 / 53074
54
07'07"
(07:36'02")
2.17 (-21.52)
256 / 53331
96聯賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
74.70 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.0
1.8 %
2
23.7
3.0 %
3
22.1
3.4 %
4
21.7
2.2 %
5
19.7
3.4 %
6
19.5
5.8 %
7
22.8
6.0 %
8
14.3
5.0 %
9
22.4
3.9 %
10
14.7
5.4 %
11
17.2
3.5 %
12
21.3
3.6 %
13
20.7
3.0 %
14
17.6
2.9 %
15
16.5
4.0 %
16
11.3
9.0 %
17
8.9
14.3 %
18
8.2
10.1 %
19
8.5
10.0 %
20
7.5
10.2 %
21
8.6
8.1 %
22
9.1
6.7 %
23
5.8
15.5 %
24
6.7
8.4 %
25
6.3
12.9 %
26
10.3
5.4 %
27
5.4
7.5 %
28
6.4
9.0 %
29
5.8
8.0 %
30
5.5
7.9 %
31
5.2
13.2 %
32
3.8
10.4 %
33
5.3
8.2 %
34
7.1
6.9 %
35
6.7
6.8 %
36
7.6
8.1 %
37
16.5
-5.8 %
38
4.0
8.6 %
39
3.9
19.7 %
40
6.8
6.8 %
41
7.3
10.5 %
42
5.5
10.6 %
43
3.6
12.1 %
44
5.0
12.4 %
45
4.2
14.9 %
46
6.6
5.9 %
47
5.6
6.4 %
48
11.3
5.2 %
49
8.1
4.4 %
50
4.5
9.8 %
51
3.0
9.8 %
52
4.8
8.2 %
53
3.8
9.2 %
54
3.9
-6542.0 %
53.3
-7.4
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
53.3 km | 07:36:02 | 7.0 km/h
留言 
展開計圈分析
