5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km日期: 2023-07-06 19:46 - 平均心率: 170 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'53" / 05'02" / 05'47" / 05'51" / 06'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'06" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.43 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'02" | 00:09'55" |
3 | 05'47" | 00:15'42" |
4 | 05'51" | 00:21'33" |
5 | 06'10" | 00:27'43" |
5.0 | 04'02" | 00:27'45" |