10.5 km | 00:50:00 | 04:45/km日期: 2023-07-07 18:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'08" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 04'50" / 03'13" / 03'09" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'12" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+02'28") | 526 / 10526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'10" | 00:10'18" |
| 3 | 05'07" | 00:15'25" |
| 4 | 05'08" | 00:20'33" |
| 5 | 05'10" | 00:25'43" |
| 6 | 05'02" | 00:30'45" |
| 7 | 05'05" | 00:35'50" |
| 8 | 04'50" | 00:40'40" |
| 9 | 03'13" | 00:43'53" |
| 10 | 03'09" | 00:47'02" |
| 10.5 | 05'38" | 00:50'00" |
展開計圈分析
留言 
