4.4 km | 00:26:49 | 06:03/km日期: 2023-07-08 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'12" / 06'15" / 06'11" / 06'27" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+02'26") | 273 / 3273 |
| 5 | | 01:52'17" (+48'38") | 6 / 3279 |
| 6 | | 03'39" | 99 / 3379 |
| 7 | | 19'07" (+15'28") | 22 / 3402 |
| 8 | | 03'51" (+00'12") | 111 / 3514 |
| 9 | | 13'03" (+09'24") | 30 / 3544 |
| 10 | | 03'50" (+00'11") | 103 / 3648 |
| 11 | | 16'44" (+13'05") | 25 / 3673 |
| 12 | | 03'57" (+00'18") | 99 / 3773 |
| 13 | | 11'37" (+07'58") | 38 / 3812 |
| 14 | | 03'56" (+00'17") | 603 / 4415 |
| 15 | | 07'06" (+03'27") | 13 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'15" | 00:12'27" |
| 3 | 06'11" | 00:18'38" |
| 4 | 06'27" | 00:25'05" |
| 4.4 | 04'02" | 00:26'49" |
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