11.3 km | 01:06:18 | 05:53/km日期: 2023-07-07 05:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'30" / 06'38" / 05'54" / 06'32" / 05'25" / 04'59" / 04'40" / 06'40" / 05'23" / 05'46" / 05'49" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+01'32") | 257 / 11257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 318.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'38" | 00:14'08" |
| 3 | 05'54" | 00:20'02" |
| 4 | 06'32" | 00:26'34" |
| 5 | 05'25" | 00:31'59" |
| 6 | 04'59" | 00:36'58" |
| 7 | 04'40" | 00:41'38" |
| 8 | 06'40" | 00:48'18" |
| 9 | 05'23" | 00:53'41" |
| 10 | 05'46" | 00:59'27" |
| 11 | 05'49" | 01:05'16" |
| 11.3 | 06'12" | 01:06'52" |
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