謝浚溢 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝浚溢苗栗
ID 143859

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6.4 km | 00:33:21 | 05:14/km

日期: 2016-02-21 12:13 - 總爬升: 162 m - 地點: 苗栗獅潭蓮臺山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 04'57" / 05'05" / 05'16" / 05'16" / 04'46" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'46" (+00'58")

992 / 992

2

05'02"

(10'46")

04'59" (+00'11")

1008 / 2001

3

05'05"

(15'51")

05'03" (+00'15")

1004 / 3006

4

05'16"

(21'07")

05'14" (+00'26")

1005 / 4011

5

05'16"

(26'23")

05'16" (+00'28")

998 / 5009

展開計圈分析

苗栗

謝浚溢

·

苗栗

謝浚溢

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下蓮臺山

2月累積里程 : 334.40 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Eason Liu, 楊朝發和其他 17 人說推

·

Liu 浚溢.下午安
謝謝!
快樂週末~擁有一片適意好心情!!
運動愉快舒心^_^

2016-02-21 13:38 ·

李百信下午好~假日愉快哦～
謝謝你啦～

2016-02-21 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'57"	00:10'46"
3	05'05"	00:15'51"
4	05'16"	00:21'07"
5	05'16"	00:26'23"
6	04'46"	00:31'09"
6.4	05'58"	00:33'21"

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