11.6 km | 01:02:03 | 05:21/km日期: 2023-07-06 05:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'39" / 05'24" / 03'43" / 05'55" / 05'07" / 15'20" / 04'53" / 05'27" / 05'19" / 21'25" / 04'38" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+04'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" (+00'38") | 586 / 11586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 318.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'24" | 00:12'03" |
| 3 | 03'43" | 00:15'46" |
| 4 | 05'55" | 00:21'41" |
| 5 | 05'07" | 00:26'48" |
| 6 | 15'20" | 00:42'08" |
| 7 | 04'53" | 00:47'01" |
| 8 | 05'27" | 00:52'28" |
| 9 | 05'19" | 00:57'47" |
| 10 | 21'25" | 01:19'12" |
| 11 | 04'38" | 01:23'50" |
| 11.6 | 04'20" | 01:26'23" |
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