8.9 km | 00:49:17 | 05:33/km日期: 2023-07-05 18:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'39" / 05'41" / 05'23" / 05'30" / 05'39" / 05'28" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 05'39" | 00:16'42" |
| 4 | 05'41" | 00:22'23" |
| 5 | 05'23" | 00:27'46" |
| 6 | 05'30" | 00:33'16" |
| 7 | 05'39" | 00:38'55" |
| 8 | 05'28" | 00:44'23" |
| 8.9 | 05'40" | 00:49'17" |
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