12.0 km | 01:04:22 | 05:21/km日期: 2023-07-04 18:49 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'53" / 05'59" / 05'58" / 04'13" / 06'05" / 04'15" / 06'23" / 04'09" / 06'20" / 04'35" / 06'24" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+02'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'33" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
352.29 km 
Nike Zoom Alphafly Next% 累積 :
825.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'59" | 00:11'52" |
| 3 | 05'58" | 00:17'50" |
| 4 | 04'13" | 00:22'03" |
| 5 | 06'05" | 00:28'08" |
| 6 | 04'15" | 00:32'23" |
| 7 | 06'23" | 00:38'46" |
| 8 | 04'09" | 00:42'55" |
| 9 | 06'20" | 00:49'15" |
| 10 | 04'35" | 00:53'50" |
| 11 | 06'24" | 01:00'14" |
| 12 | 04'27" | 01:04'41" |
| 12.0 | 03'40" | 01:04'45" |
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