黃惠珍❤河馬跑不快 2016/02/21 訓練日誌

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

半馬 | 01:51:56 | 05:18/km | 第9半馬

2016陽光太保幸福開跑英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-21
成績	01:51:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46"

00:51'56"

10 km

(00:51'56")

00:26'10" (+00'24")

15 km

(01:18'54")

00:26'58" (+01'12")

00:54'34" (+02'38")

20 km

(01:46'30")

00:27'36" (+01'50")

Finish

(01:51:56)

日期: 2016-02-21 06:29 - 地點: 嘉義高鐵大道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

04'56"

1008 / 1008

05'10"

(10'09")

05'08" (+00'12")

1004 / 2012

05'14"

(15'23")

05'11" (+00'15")

1008 / 3021

05'15"

(20'38")

05'14" (+00'18")

1002 / 4024

05'13"

(25'51")

05'13" (+00'17")

999 / 5023

展開計圈分析

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陽光太保，幸福開跑！
天氣剛好，謝謝配速員，
謝謝我的河馬跑不快團隊，
很幸運的拿了總三！！
真的很開心！^^

2月累積里程 : 151.65 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

謝俊賓, 如意和其他 71 人說推

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貓跑步惠珍，晚安～
太崇拜妳了！從此跟總字結下不解之緣囉……~^^~

2016-02-23 22:10 ·

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元翔（潔衣坊）很厲害唷！深藏不露，
上凸台我喜歡，讚啦！

2016-02-27 00:06 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'10"	00:10'09"
3	05'08"	00:15'17"
4	05'17"	00:20'34"
5	05'12"	00:25'46"
6	05'15"	00:31'01"
7	05'04"	00:36'05"
8	05'14"	00:41'19"
9	05'27"	00:46'46"
10	05'10"	00:51'56"
11	05'36"	00:57'32"
12	05'25"	01:02'57"
13	05'29"	01:08'26"
14	05'19"	01:13'45"
15	05'09"	01:18'54"
16	05'38"	01:24'32"
17	05'29"	01:30'01"
18	05'32"	01:35'33"
19	05'39"	01:41'12"
20	05'18"	01:46'30"
21.0	05'21"	01:51'56"