12.4 km | 01:17:47 | 06:14/km日期: 2016-02-21 16:36 - 地點: 板橋土城折返 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 13674 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'40" / 06'04" / 06'11" / 06'05" / 06'07" / 06'23" / 06'42" / 06'30" / 06'29" / 06'51" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 1001 | 176 / 99 |
| 2 | | 05'39" | 1002 / 2004 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'39" | 1002 / 3006 | 172 / 102 |
| 4 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 4006 | 176 / 93 |
| 5 | | 06'11" (+00'32") | 1005 / 5012 | 175 / 92 |
| 6 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 6013 | 175 / 94 |
| 7 | | 06'07" (+00'28") | 1008 / 7022 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'19" (+00'40") | 1008 / 8030 | 178 / 88 |
| 9 | | 06'37" (+00'58") | 1008 / 9038 | 179 / 84 |
| 10 | | 06'28" (+00'49") | 1006 / 10045 | 178 / 86 |
| 11 | | 06'26" (+00'47") | 1006 / 11052 | 178 / 86 |
| 12 | | 06'52" (+01'13") | 1007 / 12059 | 177 / 82 |
| 13 | | 07'17" (+01'38") | 445 / 12505 | 158 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.14 km 
ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'40" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 06'04" | 00:23'06" |
| 5 | 06'11" | 00:29'17" |
| 6 | 06'05" | 00:35'22" |
| 7 | 06'07" | 00:41'29" |
| 8 | 06'23" | 00:47'52" |
| 9 | 06'42" | 00:54'34" |
| 10 | 06'30" | 01:01'04" |
| 11 | 06'29" | 01:07'33" |
| 12 | 06'51" | 01:14'24" |
| 12.4 | 07'35" | 01:17'47" |
展開計圈分析
留言 
