7.0 km | 00:40:16 | 05:44/km日期: 2023-07-03 19:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'29" / 06'04" / 06'03" / 06'05" / 05'21" / 05'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'08" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.09 km Asics TARTHERZEAL 2 Red/Black 累積 :
2375.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 06'04" | 00:17'06" |
4 | 06'03" | 00:23'09" |
5 | 06'05" | 00:29'14" |
6 | 05'21" | 00:34'35" |
7 | 05'40" | 00:40'15" |
7.0 | 04'32" | 00:40'17" |