10.4 km | 01:21:03 | 07:49/km日期: 2023-07-02 05:36 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 09'52" / 05'45" / 04'44" / 04'32" / 07'40" / 08'35" / 09'49" / 08'19" / 10'55" / 08'31" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+05'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+04'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+05'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" (+03'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'55" (+06'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+03'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'53") | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 05'45" | 00:15'37" |
| 3 | 04'44" | 00:20'21" |
| 4 | 04'32" | 00:24'53" |
| 5 | 07'40" | 00:32'33" |
| 6 | 08'35" | 00:41'08" |
| 7 | 09'49" | 00:50'57" |
| 8 | 08'19" | 00:59'16" |
| 9 | 10'55" | 01:10'11" |
| 10 | 08'31" | 01:18'42" |
| 10.4 | 06'24" | 01:21'03" |
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