9.4 km | 00:59:50 | 06:20/km日期: 2016-02-15 18:31 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 510 Cal
Pace: 06'03" / 07'27" / 06'37" / 06'09" / 05'32" / 07'34" / 06'09" / 06'46" / 05'11" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 06'20" | 9439 / 9439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.58 km ASICS GT2000 累積 :
1375.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'27" | 00:13'30" |
3 | 06'37" | 00:20'07" |
4 | 06'09" | 00:26'16" |
5 | 05'32" | 00:31'48" |
6 | 07'34" | 00:39'22" |
7 | 06'09" | 00:45'31" |
8 | 06'46" | 00:52'17" |
9 | 05'11" | 00:57'28" |
9.4 | 05'18" | 00:59'48" |