3.9 km | 00:22:58 | 05:54/km日期: 2016-02-10 17:39 - 地點: 美術館 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3986 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'07") | 1007 / 1007 | 173 / 97 |
| 2 | | 05'55" (+00'06") | 1007 / 2014 | 172 / 97 |
| 3 | | 05'49" | 1003 / 3017 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'50" (+00'01") | 884 / 3902 | 173 / 98 |
前天右腳的不適感消除，鬆了一口氣。
第一圈以6'00"/KM的配速，第二圈再看情形減秒數。第2公里跑完，覺得第二圈可以用5'40"/KM試試。但第二圈跑了500M左右，左腳阿基里斯腱有痛感，降速之後仍無消除。努力想撐完第二圈，但到3.5KM左右，痛感加深，改為快走。很糟的感覺。
2月累積里程 :
64.43 km 
Adidas Adizero Ace 4 累積 :
479.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'55" | 00:11'54" |
| 3 | 05'54" | 00:17'48" |
| 3.9 | 05'50" | 00:22'58" |
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